Apoya a tu CON-Munidad y a sus Fundadores. Ahora toca la Hackr0n el 15 de Mayo.

Este 15 de Mayo tiene lugar la Hackr0n en Santa Cruz de Tenerife. Lo vi, y me acordé de Igor Lukic, de todos los años de trabajo impulsando sus queridas Islas Canarias. Me acordé de los años que lleva peleando por tener una CON de primer nivel mundial en Santa Cruz de Tenerife, para aglutinar al sector tecnológico de las maravillosas Islas Canarias, para que los jóvenes tengan acceso a los mejores ponentes, y para que exista un foro que permita impulsar a los profesionales canarios.

Figura 1: Apoya a tu CON-Munidad y a sus Fundadores.

Ahora toca la Hackr0n el 15 de Mayo.

Pensé en lo afortunados que son todos aquellos que viven en alguna región donde un loco, o varios locos, deciden meterse en el trabajo ingente que es hacer una CON. No, no se hacen ricos. No es un camino fácil. No hay grandes patrocinadores. No es un gran negocio de venta de entradas. De hecho, saldar los gastos suele ser algo que cuesta conseguir en todas esas CON pequeñas, donde viajes, hoteles, promoción, cartelería, auditorios, impuestos, etcétera, hace que estos locos fundadores pioneros se dejen mucha vida en conseguir su locura: "Que mi ciudad tenga una CON de primer nivel mundial".

Figura 2: Hackron "Invaders must die" en Santa Cruz de Tenerife

Cuando yo era joven, esto aún no existía, y conseguir aprender cosas de los mejores era muy difícil. Esto nos hacía perores profesionales. Nos obligaba a salir al mundo con menos conocimientos. Hoy, por suerte, con Internet y con las CONs hay muchas más posibilidades de acceder a ese conocimiento, pero las CONs te dan mucho más. 

• Hacen que las empresas locales tengan visibilidad, esas empresas en tu ciudad donde si no quieres tener que emigrar para tener un buen trabajo debes encontrar trabajo. Así que les debe ir bien a las empresas locales para que tengas más oportunidades.

• Las CONs dan siempre visibilidad al talento local. Jóvenes que aparece en sus primeras charlas como carta de presentación de su futuro profesional. Un trampolín para ellos.

• Las CONs locales son un lugar para coordinar personas, profesionales, empresas, para estar unidos ante situaciones que puedan surgir, como la construcción de proyectos internacionales con financiación Europea que necesitan de la colaboración de un gran ecosistema.

• Pero es que también son un lugar de aprendizaje con las conexiones inesperadas que surgen en los cafés con los asistentes. Personas que anónimas que yo he ido conociendo a lo largo de mis 25 años de dar conferencias y que me han enriquecido. Que he hecho proyectos con ellos. Que me han enseñado, guiado y hecho ser mejor profesional.

• Las CONs son un lugar para que encuentres trabajo, socios, proyectos de emprendimiento, ideas, amigos, un lugar de pertenencia donde los más veteranos te pueden dar experiencia, consejos, ideas o apoyo en tu vida profesional.

El círculo virtuoso de las economías crecientes se basa en la existencia de un ecosistema, y las CONs son una pieza fundamental en el ecosistema tecnológico de ciberseguridad en cada ciudad o región donde están. Ir a una CON es apoyarte a ti. Es hacer que tu carrera profesional esté mejor valorada, que tenga más oportunidades, y que tenga más progresión en tu ciudad o tu región.

Esa CON pequeña donde van 100 o 200 personas tiene un valor incalculable para la región. La administración, las empresas y los profesionales deben volcarse en ella. Apoyar a esos locos como Igor Lukic - por ser la CON más reciente que tenemos ahora - a que crezca. A que sea un punto de atracción nacional o mundial. A que cada año tenga más fuerza y sea más grande.

Figura 3: Igor Lukic, organizador y fundador de Hackron

Y puedes colaborar de muchas formas. Yendo, por supuesto como asistente, pero también colaborando como voluntario, difundiendo que en tu ciudad hay una CON - siéntete orgulloso de eso y promociónalo en todas las redes sociales - comparte que vas a asistir, invita a gente a que vaya. Si eres un profesional, intenta dar una conferencia o un curso, haz un taller, u ofrécete para hacer cobertura del trabajo en tu blog, en tu canal de Youtube o TikTok de lo que allí pasa.

Figura 4: 60 € tu entrada. Y si quieres estar con los los ponentes,

y en las core de la CON puedes estar con una entrada VIP.

Suscríbete a los canales de tu CON, haz que su X, Instagram, Linkedin o Youtube sea grande. Ofrécete a colaborar. Si eres una empresa de la región de tecnología, y no estás allí, mal. Si no apoyas a la CON de tu ciudad mal. Manda a tus empleados a la CON. Y si eres un medio de comunicación de la región y no sacas la CON con orgullo, mal para ti también. Si el ecosistema crece, beneficia a todos. Jovenes bien formados implican nuevas empresas, nuevas empresas implican menor paro, más oportunidades, y una economía más floreciente.

Figura 5: Canjear un código del 20% en MyPublicInbox de

6 € por 300 Tempos. Así que si tienes Tempos, aprovéchalos.

Y por supuesto, la Administración Pública también debería ser un motor de crecimiento de las CONs, especialmente con la llegada de la disrupción laboral que estamos viendo en las empresas con la llegada masiva de la IA. Así que todos a una.

Yo estuve en los inicios de la RootedCON en Madrid - anteriormente a eso hacía mis eventos por España con la Gira Up To Secure - y desde el día uno les dije que podían contar con mi espada. Mientras la RootedCON se haga en Madrid, yo estaré el primero apoyando ahí con mi presencia, dando mi charla y promocionándola por todo el mundo. La siento como mi casa, y hacer que la CON de Madrid (y de España) sea grande, sé que es bueno para todos.

Figura 6: Contactar con la organización de Hackron

Así que todos los que estéis en las Islas Canarias, o seáis canarios, deberíais hacer que la Hackr0n sea un emblema que importe profesionales, asistentes y ponentes por la fuerza que ha traído, que las empresas que están allí hagan proyectos grandes por todo el mundo, y que nuestra profesión sea un foco de riqueza en la región. Si no tienes tu entrada de la Hackr0n ya, cómpralo, y apoyemos a Igor Lukic - y a todos los fundadores de las CONs en sus regiones - para que no se cansen, y sigan metiéndose en el lío que es hacer una CON de hackers. Esos locos son los que cambian las cosas.

¡Saludos Malignos!

Autor: Chema Alonso (Contactar con Chema Alonso)  

Mind-Refactoring para Ejecutivos, Ingenieros y Técnicos: La gestión del MIEDO a ser reemplazado por la Inteligencia Artificial

Si eres un/a profesional que estás en la fase de ansiedad por la irrupción de la Inteligencia Artificial entonces esto es para ti. Si no es tu caso, seguramente conozcas a alguien que esté pasando por esto, ¿verdad? Hoy en día es una "plaga". Pero déjame que me presente primero. Me llamo Mónica Manrique, y a pesar de haberme licenciado como Psicóloga del Trabajo y las Organizaciones pronto dejé los recursos humanos y abrí mi propia consulta clínica. Estoy colegiada y habilitada como Psicóloga General Sanitaria, actividad que compagino siendo formadora y divulgadora. Y por si entiendes un poco de este mundo nuestros, yo utilizo dos metodologías terapéuticas no patológizantes, como son la Terapia Breve Estratégica y la Terapia de Familia Interna (IFS).

Figura 1: Mind-Refactoring para Ejecutivos, Ingenieros y Técnicos.

La gestión del MIEDO a ser reemplazado por la Inteligencia Artificial

Durante todo este tiempo me he seguido formando y he tenido acceso a cientos de ventanas - una por paciente - a diferentes empresas e instituciones. Siempre con la sensación de que el cambio y la incertidumbre han ido cada vez a más, pero ahora ese cambio se antoja exponencial y la incertidumbre ha dado paso al vértigo o la negación, algo que está siendo una avalancha en cada una de las "ventanas" a las que me asomo en mi profesión.

Ya que os contado algo de mi formación y mi profesión, dejadme que os cuente por qué mi interés en la parte tecnológica y los profesionales que trabajan cerca de ella, que si no, no estaría escribiendo esto aquí. Y es que tengo tres hijas con un Ingeniero Informático con un Máster en Inteligencia Artificial. Además, durante más de una década, cada vez que Richard Stallman pasaba por Madrid se quedaba en mi casa. La historia de por qué y las anécdotas que os podría contar dan para otro post. 

Figura 2: Hola, soy Mónica Manrique

Hoy solo contaros que, hace un tiempo, me encontré comiendo con Richard Stallman, Chema Alonso y Takanori Shibata (y su robot Paro y su traductor). Me hacía gracia pensar en cómo un lunes cualquiera, sin haberlo planeado, me encontraba en esa situación. Bueno, la psicología marida bien con todo, pensé. A fin de cuentas, el software, la inteligencia artificial, la robótica, etcétera, todo está hecho por y para seres humanos.

Ya por aquel entonces me chirriaba la enorme cantidad de recursos invertidos en la inteligencia artificial y la falta de ellos en el fomento de la inteligencia emocional y la salud mental en general. Poniendo en relación ambos términos pienso que como especie hemos mordido más de lo que podemos masticar.

Centrándonos en el "Ahora" del sector tecnológico

En los últimos tiempos, tanto en consulta como fuera de ella, estoy viendo como las personas de un perfil profesional técnico y tecnológico estáis atravesando tiempos complicados que están poniendo en jaque vuestra salud mental, y el equilibrio tan necesario para el desempeño de vuestro trabajo. Y parece que no son solo un percepción sesgada por la alta conexión con el mundo tecnológico que tengo. Las investigaciones más recientes (2024-2026) muestran que el perfil tecnológico, antes considerado "invulnerable", está atravesando una etapa de profundo cambio. 

Aunque el mercado se había estabilizado tras los despidos masivos de 2024, han surgido nuevos temores vinculados a la identidad profesional y la salud mental. Basándome en informes de la American Psychological Association (APA), el World Economic Forum 2025 y barómetros sectoriales de 2026, estos son los principales miedos detectados en los profesionales del sector tecnológico:

1. El Miedo a la "Invisibilidad" y a ser sustituido por IA

A diferencia de años anteriores donde el miedo era la automatización total, la preocupación actual es más sutil pero sigue preocupando por:

• La devaluación de sus habilidades: 40% de los trabajadores teme que la IA haga que sus habilidades actuales sean irrelevantes.

• La barrera del "Junior": existe un miedo real entre quienes comienzan; las empresas están automatizando tareas de nivel entrada, lo que dificulta que los perfiles noveles ganen la experiencia necesaria para ascender. El 46% de los trabajadores cree que los puestos de nivel inicial podrían reducirse en los próximos tres años como consecuencia del avance de la IA.

• Manteniéndose el miedo al reemplazo: una encuesta de BCG revela que aproximadamente el 49% de quienes usan herramientas de IA expresan preocupación por el posible desplazamiento laboral en la próxima década.

2. Miedo a la obsolescencia de habilidades.

El ritmo de actualización exigido es ahora una fuente primaria de estrés. La situación actual de los profesionales del sector tecnológico se la explica muy bien La Reina Roja a "Alicia en a través del espejo", de Lewis Carroll: "Aquí, como ves, hace falta correr todo cuanto una pueda para permanecer en el mismo sitio. Si se quiere llegar a otra parte hay que correr por lo menos dos veces más rápido".

• Investigaciones de 2025 indican que el 39% de las competencias básicas de un trabajador tecnológico cambiarán para 2030. Esto genera un miedo constante a no poder seguir el ritmo de aprendizaje mientras se mantiene la productividad.

• El 62% de los trabajadores afirma haber experimentado más cambios en el trabajo en el último año que en los 12 meses previos, y el 44% no comprende el propósito de los cambios que están teniendo lugar.

• En ciberseguridad, por ejemplo, el 95% de los profesionales reportaron al menos una necesidad dehabilidades, y el 59% identificó necesidades críticas o significativas, un aumento del 15% respecto a 2024. El 48% se siente agotado por intentar mantenerse al día con las últimas amenazas de ciberseguridad y tecnologías emergentes, y el 47% dice sentirse abrumado por su carga de trabajo.

3. Crisis de Salud Mental

El perfil tecnológico presenta hoy un riesgo de depresión hasta 5 veces mayor que otros sectores, según estudios de marzo de 2026. Otros riesgos y problemáticas relevantes son:

• Fatiga de ciberseguridad: en perfiles de infraestructura y seguridad, el miedo al "error catastrófico" bajo vigilancia constante ha derivado en lo que los investigadores llaman burnout por alerta. En este ámbito la situación es especialmente grave: los trabajadores perdieron 4,8 horas por semana a causa del estrés y el agotamiento en 2025, un incremento de más del 25% respecto a 2024.

• El Síndrome del Impostor 2.0: Al trabajar con sistemas cada vez más complejos, aumenta la percepción de "no saber lo suficiente", a pesar de tener años de experiencia.

• Deshumanización del rol: Con la IA generativa, muchos sienten que han pasado de ser "creadores de soluciones" a ser "apéndices de un modelo de lenguaje", lo que reduce el sentido de autoeficiencia y desemboca en una crisis de identidad profesional.

• Aislamiento en el trabajo remoto: La falta de conexión orgánica con equipos genera una pérdida de soporte social, esencial para la regulación emocional.

• Obsolescencia acelerada: El sentimiento de que sus conocimientos caducan cada 6 meses. Esto genera una vigilancia cognitiva constante.

• Sobrecarga cognitiva: La multitarea técnica y el cambio de contexto (context switching) agotan las funciones ejecutivas.

• Burnout: Según estudios de ISACA (2025), el 73% de los profesionales IT en Europa sufren burnout. Cultura de disponibilidad total: El modelo de "siempre conectado" ha derivado en una erosión del descanso, incrementando síntomas de ansiedad y depresión. 

4. Mind-Refactoring

Haciendo un esfuerzo por hablar vuestro idioma, podría decir que para solucionar un bug en producción, no basta con reiniciar el servidor. Hay que hacer un refactoring del código. Por eso con mis "ventanas", trabajo con cada uno de ellos en con un programa concreto de Mind-Refactoring no es una terapia de "charla vacía"; es una intervención estratégica personalizada, estructurada en ocho sesiones online con frecuencia semanal y con pequeñas tareas entre sesiones centrada en la especial situación que están viviendo las personas que desarrollan su actividad profesional y se ven afectadas por estos síntomas que os he descrito anteriormente.

Figura 3: Programa de Mind-Refactoring

Ten presente que sólo se trata de una propuesta genérica orientativa. Cada persona tenemos nuestro contexto específico y nuestros propios objetivos, así que como cada uno debo establecer un ritmo propio personal, así como el grado de profundidad al que está dispuesto a llegar en su auto-conocimiento y cambios a realizar. En este programa tú mandas y todo lo que digas en consulta será utilizado a tu favor. Yo estaré a tu lado guiando y facilitándote el proceso. 

Figura 4: Metodología de trabajo

Como ya he dicho utilizo un a metodología que se aleja de las etiquetas diagnósticas y se centra en las soluciones:

• IFS (Internal Family Systems): Para entender la arquitectura de tus “partes internas” (por ejemplo, el "Manager" perfeccionista y crítico) o el "Bombero, apaga fuegos" que evade con alcohol, porno, atracones, ira desmesurada,etc.).

• TBE (Terapia Breve Estratégica): Para romper los bucles de conducta disfuncionales mediante soluciones que hackean la percepción del problema y potencian las conductas, actitudes y enfoques que te acercan más a tus objetivos.

La Hoja de Ruta (Roadmap) del programa Mind-Refactoring:

Reconfigurar la arquitectura interna de una persona para conseguir acciones que lleven a una ejecución estratégica lo hacemos juntos integrando las partes del sistema interno (IFS) con la eficacia de la acción estratégica (TBE). Y para eso, trabajamos en un Project Plan similar al que se usa en el mundo tecnológico.

Figura 5: Programa Mind-Refactoring

Fase I: Auditoría del Sistema y Detección de Fallos

• Identificación de "Bugs" Conductuales (TBE): Análisis de las soluciones intentadas disfuncionales que mantienen el problema (ej: la sobre-preparación que alimenta el Síndrome del Impostor, perfeccionismo que termina por bloquear).

• Mapeo de la Arquitectura Interna (IFS): Identificación de las partes internas protectoras (el "Manager" perfeccionista, el "Bombero" que busca evasión) que se activan bajo presión. Sin olvidarnos de los exiliados (la raíz). Son las “partes” mas jóvenes y vulnerables. Cargan con el trauma el rechazo o la vergüenza. Los tenemos escondidos en el sótano para no sentir dolor.

• Establecimiento de KPIs de Bienestar: Definición de objetivos de cambio medibles en la conducta externa.

Fase II: Refactorización y Debugging

• Intervención en el Bucle (TBE): Prescripciones estratégicas para romper círculos viciosos. Reparación de Partes Exiliadas (IFS): Trabajo profundo con las vulnerabilidades que generan reactividad emocional.

• Optimización de la Respuesta Externa: Entrenamiento en comunicación estratégica y toma de decisiones.

Fase III: Evaluación del proceso en función de los objetivos y cierre, o no.

• Chequeo de los objetivos: alcanzados, no alcanzados y en proceso.

• Conclusiones: Recapitulación y afianzamiento de cambios.

• Iteración personal: Cierre del proceso psicoterapéutico o establecimiento de nuevos objetivos.

Conclusión:

Si cuidas tus claves PGP, auditas tus servidores y no instalas dependencias sospechosas, no deberías dejar tu salud mental sin fortificar y mantener. Si eres de los que están sufriendo esos síntomas, y no lo estás pasando bien, si estás detectando alertas en tu log del sistema, no estás sólo. No te está pasando sólo a ti, y si necesitas un poco de ayuda y asesoramiento, abre un "ticket".  No esperes al Kernel Panic. 

El desarrollo personal y el profesional son inseparables, y tú necesitas estar bien para rendir en tu trabajo, así que no entres en un círculo negativo. Si te interesa invertir en salud mental, rendimiento y bienestar y piensas que mi experiencia y mi trabajo te puede ayudar, puedes saber más sobre mí y conocer más en profundidad cómo trabajamos juntos en mi web.

Figura 6: Web de Mónica Manrique: Psicóloga & Psicoterápia

El tiempo que tengo es finito, pero trabajamos juntos de manera personal sin hacer derivaciones a otros miembros de mi equipo (porque no existen) así que mi tiempo es limitado. Si piensas que yo puedo ayudare, te prometo que intentaré hacerte un hueco con el tiempo que tenga, que soy muy sensible a esta situación que están viviendo los profesionales de este sector, grandes directivos, managers de ingenieros, y técnicos seniors, de gran valía a los que ha costado mucho esfuerzo de formación desarrollar su carrera. 

Autora: Monica Manrique 

 Contactar con Monica Manrique