Con el comienzo del periodo de confinamiento, quisimos llevar a los hogares por medio de Movistar+ un Curso de Yoga y unas Clases de Entrenamiento para Runners con Chema Martinez, para que un millón de casas pudieran acceder a él desde Movistar+ y mantenerse en forma durante este tiempo. Practicar algo de deporte no solo es bueno para la salud física, sino para la salud mental, así que hay que moverse.
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| Figura 1: Clases de Yoga y Entrenamiento para Runners con Chema Martínez en Movistar+ |
Yo personalmente tengo mi rutina diaria e intento hacer deporte a primera hora del día. Bicicleta estática y algo de pesas ligeras para comenzar la jornada con energía. No he sido muy deportista cuando era joven, pero he de decir que desde que comencé a hacer deporte de forma rutinaria - nada exagerado ni competitivo - ha cambiado mi forma de disfrutar la vida. Primero lo use como refugio, luego como vía de escape, y ahora porque me hace mucho, mucho, mucho más feliz.
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| Figura 2: Sección Apps en Movistar+ a la izquierda del buscador |
Para acceder a estas clases de Yoga y al Entrenamiento para Runners de Chema Martínez, hemos utilizado la plataforma de Home as a Computer para crear una Living App que hemos llamado #YoMeQuedoEnCasa. Como sabéis, con esta plataforma de Living Apps puedes gestionar también tu red de dispositivos en el hogar a través de SmartWiFi en Movistar + y lo mismo para acceder a datos de tu factura y tu consumo en Mi Movistar. Para ello, entras en la sección Apps de tu Movistar+ y seleccionas la que hemos llamado #YoMeQuedoEnCasa.
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| Figura 3: Living App de #YoMeQuedoEnCasa |
Como verás, no solo están el Curso de Yoga y el Entrenamiento para Runners, sino que vamos a llevar conciertos cada día - ya os avisaremos - y tenemos algunos entretenimiento para los niños. Juegos sencillos, retos para ellos, y algún consejo que iremos poniendo cada día.
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| Figura 4: Tienes las opciones de Yoga y Entrenamiento para Runners y más. |
En la parte de "No Dejes de Cuidarte", es donde podrás entrar a las clases de Yoga de Marta, que va explicando ejercicio a ejercicio cómo debes realizarlos. Son sesiones cortas y relajanes para utilizar la potencia del Yoga en el cuidado del cuerpo y la mente.
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| Figura 5: Clases de Yoga con Marta |
Y en la parte de Entrenamiento para Runners, Chema Martínez muestra cómo organizarse una tabla de ejercicios diarios para mantener el cuerpo listo para cuando nos den el pistoletazo de salida y podamos volver a galopar por la ciudad o por el monte.
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| Figura 6: Entrenamiento para runners con Chema Martínez |
En este vídeo tienes una demostración de cómo funciona esta aplicación en tu televisión, para que puedas disfrutar de ella desde la sección Apps de Moivstar+.
Figura 7: Living App de YoMeQuedoEnCasa en Movistar+
Además, por si tienes niños pequeños y quieres curiosear, en esta App vas a encontrar también algunos consejos y juegos para hacer con los más pequeños. Son solo pequeños entretenimientos que puedes hacer con ellos.
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| Figura 8: Entretenimiento para niños |
Como sabéis, yo hago manualidades con Mi Hacker y Mi Survivor, y ella lo va documentado para publicaros cómo hacerlos. Os dejé el proceso para hacer unos Huevos de Dragón comprando estos huevos de corcho en Amazon, estas cajas de chinchetas y esmaltes pintauñas de colores.
También os dejamos publicado cómo hacer esqueletos monstruosos que se mueven, utilizando simplemente unos encuadernadores como estos, y unos rotuladores Sharpies que no deben faltar en cualquier casa que se precie con un niño o una niña que disfrute de dibujar y pintar.
Y esto es todo por hoy. Si os interesa el mundo del deporte, esta tarde también tenemos una vídeo conferencia en la que participa Juanma Esparcia o Feliciano López entre otros.
Juanma Esparcia @juanma_esparcia participa hoy a las 16:30 con sus compañeros de https://t.co/04z1my0EHt en la conferencia virtual "El deporte como filosofía de vida". Regístrate para escucharles. Puedes contactar con Juanma en #MyPublicInboxhttps://t.co/O83B2Zj7Wi pic.twitter.com/avRq0JMxwG— MyPublicinbox (@mypublicinbox1) March 28, 2020
Como ves, se puede llenar el tiempo en casa - aunque sé que muchos necesitamos ya salir fuera - para cumplir con nuestro deber de dar tiempo a nuestro sistema sanitario a atender progresivamente a los afectados por este coronavirus. #YoMeQuedoEnCasa
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